Ресурс и развитие. Модель работы с детской травмой.
Михаил Степанов
У меня есть смелая идея обобщить структуру любого внутреннего конфликта в нашей жизни. Исхожу из того, что у человека, начиная с детского возраста, есть основная задача – РАЗВИТИЕ, ВНУТРЕННИЙ РОСТ. Мы рождаемся, чтобы пройти свой Урок, прожить свою Судьбу, осуществить Замысел или выполнить свою Миссию. И если нам удается жить, решая эту задачу – мы чувствуем себя СЧАСТЛИВЫМИ.
Для развития и решения своих жизненных задач нам нужны силы, опыт, возможности и поддержка. Можно сказать, что под любую задачу, особенно, задачу сложную и требующую роста и выхода за свои пределы – нам нужен РЕСУРС. Проще понять эту мысль наблюдая за ребенком: родители дают ему силы, опыт, поддержку. В первое время мама носит младенца на руках, кормит молоком, греет, дает ему свои жизненные силы напрямую. А ребенок растет физически, учится управлять своим телом. Потом ребенок учится ползать и ходить, учится выживать в мире вещей и природы – родители помогают ему развиваться и выжить, учат и оберегают.
Потом ребенок учится самостоятельности, общаться с другими людьми, учится близости, отстаиванию собственных границ, учится заботиться о других людях и в итоге строить отношения – семью, команду, партнерство. Научиться ребенок может только у взрослых, которые рядом с ним. То есть ребенок получает от них ресурс! Вопрос: что для ребенком является залогом и гарантией того, что близкие люди дадут ему ресурс? Или что является обязательным условием, чтобы ребенок мог ожидать получение ресурса? Это ЛЮБОВЬ. Если нас любят – о нас позаботятся, нас поддержат, в конце концов спасут и накормят. В этом - конечная ценность Любви, которую мы воспеваем в песнях и стихах. Любящий дает нам жизнь и силы для Развития.
Здоровое развитие ребенка (и человека) – в том, что он получает необходимое питание и поддержку, и использует его для роста и достижения своих целей. Посмотрите на поведение маленьких детей! Они прибежали к маме – получили объятия, их накормили, похвалили, поцеловали – и они…. умчались шалить и хулиганить куда-то. Они подпитались и рванули во внешний мир в свои битвы и исследования!.. Пока не возникла необходимость опять прибежать к родителям за поддержкой, едой или советом. Потом – опять исследовать мир и обретать новые навыки и умения! Признак здорового ребенка – он подпитывается у родителей или получает советы и знания – и идет (точнее бежит) в Мир решать свои личные задачи!
Поэтому здоровая система воспитания: ресурс (любовь) помогают человеку двигаться в его собственном развитии и росте.
А что же такое детская травма? Почему мы все (или почти все :-)) мучаемся в отношениях с близкими, будь то родители или наши супруги и дети?
Ответ прост – не всегда в нашем детстве мы были в условиях того, что наш ресурс мы получали для нашего развития и самореализации…. Иногда происходило так, что по самым разным причинам взрослые противопоставляли для нас ресурс (любовь) и наши задачи. И это создавало в детском сознании неразрешимый конфликт. Приведу простой пример: ребенок научился ползать или ходить – и активно исследует мир и свои возможности. Ползает везде, все ломает, пытается все мелкое съесть и ткнуть себе чем-нибудь в глаз…. Для родителя это означает тотальную невозможность расслабиться. А если мама еще и спала по несколько часов в сутки в последние месяцы?.... Мама хочет покоя, хочет, чтобы ребенок вел себя тихо и дал ей отдохнуть или заняться работой или бытом. У нее появляется большой соблазн просто подавить ребенка, запретить ему проявлять активность. Она кричит на него и наказывает за его исследования и любознательность. Но он настырный, он не сдается и ползет туда куда задумал – это его Задача! Все заканчивается тем, что мама доходит то крайности – и дает понять ребенку, что если он сейчас же не успокоится, то она его бросит или физически изолирует или будет так сильно злиться, что он поймет – идти за своим движением – опасно! Он понимает: «Мама меня не любит если я хочу делать то, что я хочу! Она меня бросит и я умру!» Для ребенка это восприятие совсем не шуточное и он проживает травму на уровне реального вопроса ЖИЗНИ и СМЕРТИ!
Мама шантажирует ребенка перекрытием ресурса! А без ресурса, он не сможет жить и развиваться, тогда, действительно, его желания не имеют смысла! Получается неразрешимое противоречие: «если я выберу свое желание, мама лишит меня любви и ресурса, и я умру». Но «если я выберу угодить маме и отказаться от своего желания, то тогда моя жизнь теряет смысл, я останавливаюсь в развитии, и я тоже не живу». Для ребенка отложенного будущего в восприятии не существует. Конфликт неразрешим – в любом случае ребенок не получает то, что ему надо. У него неразрешимая боль и тупик. Выход – только подавить свои чувства – и принять любое решение. Но любое решение ведет к травме. Если выбрал свое желание расти – потерял любовь и ресурс. Если выбрал любовь и ресурс – потерял смысл жизни, предал себя. Тоже травма. В реальной жизни мы обычно выбираем ресурс и любовь. Боль вытесняем – соответственно забываем про наше страшное решение. И так понемногу начинаем жить в борьбе за любовь и признание наших родителей и значимых людей. А им это как раз очень и удобно – ведь мы становимся зависимыми и управляемыми! Они обретают долгожданный покой и контроль. Затем им на смену приходит общество, государство. Оно обещает нам ресурсы за лояльность и управляемость, а мы очень ценим возможность получить эти ресурсы. Потому что наша детская душа «помнит», что без ресурсов мы умрем или застрянем – не достигнем своей мечты и счастья. Поэтому надо терпеть, страдать и ждать своего часа – когда-нибудь наступит счастливый день – я Смогу! Я Сделаю! Я Полечу! На пенсии…. А пока надо сражаться за любовь, за признание, за право голоса, за пособие, за ощущение безопасности, за возможность заработать деньги, за карьеру и общественное одобрение… Надо сражаться за то, чтобы моя жена или муж уважали меня, принимали таким или какой какие мы есть, за свободу, за право на свои границы, за право быть человеком… Наша жизнь стала постоянной борьбой за возможность быть человеком – и времени им действительно быть уже нет. Надо сначала добыть все РЕСУРСЫ. И мы живем в тяжелом мире - мечтами и надеждами….
Проходят годы. Хорошая новость – мы не можем полностью забыть и отменить нашу личную задачу и Развитие, потому что она и есть тот главный Смысл нашей жизни. В конце концов нам ресурс нужен не сам по себе, а ради нашего Развития. Поэтому мы возвращаемся и возвращаемся к желанию быть Счастливыми и жить по своей душе. Но снова налетаем на свои детские травмы, испытываем запредельную боль, сдаемся, сбегаем, зализываем раны, собираемся с новыми силами, - и снова штурмуем наш неразрешимый конфликт Ресурса и Свободы. Но посколько конфликт неразрешим, то снова оказываемся проигравшими. Пока чудесным образом не удается подняться на другой уровень понимания ситуации, прожить озарение и понять - ЧТО КОНФЛИКТ РЕСУРСА И СВОБОДЫ, ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ существует только в нашей голове!!!! В действительном мире нам не обязательно их противопоставлять!!! Мы можем увидеть, что Ресурс помогает Свободе, а Любовь дает возможность для Счастья!
ПРИНЦИП ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
Соединение Ресура и Развития
Как нам работать с нашими сложностями в жизни? Как исцелиться? Я предлагаю подход, который в большинстве случаев позволяет делать работу самому, без помощи психолога или консультанта.
Шаг 1. Определите в чем состоит суть вашего противоречия. Что с чем борется внутри вас?
Не нужно уходить в прошлое или думать о своем сложном детстве! Рассмотрите вашу жизненную ситуацию и сложность, которая стоит перед вами ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
Для этого надо понять – какой выбор находится перед вами, конфликт каких внутренних движений стал неразрешимой диллемой!
Возьмите два листа А4, нарисуйте большие стрелки и напишите на них свои главные желания. Например: одна стрелка – «хочу открыть свое дело», а вторая – «мне надо иметь стабильную зарплату, чтобы обеспечить семью». Или еще пример, один лист – «хочу больше времени заниматься хобби», другой лист – «хочу позаботиться о близком человеке и посвятить время семье». Эти противоречивые желания очень индивидуальны. В самых жестких вариантах конфликты звучат так: или делаю как хочу, или теряю партнера…
И положите листы со стрелками перед собой так, чтобы они были направлены в разные стороны, олицетворяя неразрешимый конфликт.
Шаг 2. Определить в сложившейся жизненной ситуации что является "Развитием", а что "Ресурсом". Спросите себя: «Что чему служит? Что существует изначально как Ресурс, а что – как Развитие?»
То, что служит должно быть повернуто в сторону той стрелки, которая является Развитием. Можно покрутить стрелки, подумать над разными вариантами…
Шаг 3. Найти изначальный здоровый смысл вашей ситуации. Можно сказать себе: «то, что я хочу как потребность в Ресурсе должно помогать мне в моем Развитии, а не мешать! В чем произошла ошибка моего внутреннего рассуждения когда-то?»
На наших примерах это выглядит так. «То, что я получаю стабильную зарплату (Ресурс) – является исходной возможностью для меня придумать и воплотить свое дело (Развитие)! Т.е. благодаря стабильности я могу начать двигаться к Свободе! Стабильность – возможность для Риска и Свободы! В примере с хобби и семьей я могу сказать так: «Моя семья дает мне силы и поддержку для саморазвития и роста. Благодаря поддержке близких людей – я достигну больших высот в Самореализации и ощущении моей гармонии и силы!». Здесь семья – Ресурс, а хобби – Развитие. Если взять пример со страхом потерять партнера, то можно спросить себя: мне отношения нужны, чтобы я стал счастливее или я хочу пожертвовать своим счастьем ради отношений?...
Шаг 4. Понять, что мешает воплотить новую установку (новое решение и образ действий) в жизни.
Возможно на этом этапе вы испытаете боль или внутреннее сопротивление. Но это та точка, в которой можно начинать работать с собой! Может быть вы начнете видеть свою личную историю с момента, когда однажы «предали себя». Или вы болезненно ощутите свою «слабину» или страх. Не расстраивайтесь, порадуйтесь, что у ВАС ПОЯВИЛСЯ ШАНС ПОМЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, начиная с этого момента!
Суть работы заключается в том, чтобы понять как можно вместо противопоставления и конфликта – найти взаимную помощь и поддержку для этих понятий в Вашей ситуации. Т.е. развернуть стрелку "Ресурс" в направлении "Развития" и найти хорошее положение для этих личных понятий по отношению друг к другу.
- - -
В качестве примеров расскажу о моих личных успехах в такой работе. Я думал, как мне совместить поездки в бассейн и прогулки по лесу с потребностью проводить время с семьей. В итоге мы ездим в фитнес клуб теперь все вместе иногда, и гуляю по лесу я со своим старшим сыном или с женой и детьми… Оказалось, что мои сокровенные желания можно воплотить на общее благо и всем от этого выиграть!
Еще пример, я думал раньше, что дети и жена мешают заниматься работой и сосредоточиться на творческих задачах. В итоге размышлений в ключе обсуждаемого подхода, я понял, что с одной стороны – поиграть с детьми это самый лучших способ отдохнуть и восстановить силы, а с другой стороны, я вдруг осознал, что мои дети – это самая лучшая лаборатория по проверке моих психологических теорий и практик. Теперь я «провожу свои научные опыты» с домашними вместе… Мы меняемся ролями, исследуем вместе наши ресурсы и развитие, делаем расстановки и игротехнику… всем весело, а я учусь и занимаюсь творчеством прямо в семейном кругу… Оказалось, что нет никаких конфликтов и противоречий..
И еще пример, близкий человек не дает мне то, что мне нужно (уважение, тепло, заботу в моем представлении). Обычно это приводит к упрекам и ссоре. Но я могу спросить себя: «Зачем мне нужен сейчас этот Ресурс?», «могу ли я сделать то дело которое задумал без поддержки или признания?», «могу ли я объяснить моему близкому человеку важность для меня той формы поддержки, которую я хочу?». И самый «страшный» вопрос: «действительно ли мне нужен этот ресурс сейчас, мне взрослому и сильному? Или это мое детское восприятие и жалость к себе шепчут на ушко, что меня должны любить, мною восхищаться, хвалить или кормить меня?». К своему великому удивлению мы обнаруживаем, что в 99% случаев, мне ничто вообще не мешает уже жить счастливыми и делать свои дела и проекты! Ничего, кроме моих установок, мыслей и привычек манипулировать другими людьми…
Еще для наглядности приведу пример из практики консультирования. На одном из тренингов я работал с целями участников. Одна девушка сказала, что ее главная цель – добиться от своего парня, чтобы он сделал ей предложение и создать с ним семью. Я спросил ее: «скажи, а когда ты получишь это и вы будете вместе, что ты тогда будешь делать? Чем будешь заниматься?». Она ответила, что у нее есть мечта – начать свое творческое дело, делать мягкие авторские игрушки для себя и на заказ.
На что я резонно спросил: «А что мешает тебе делать авторские игрушки УЖЕ ПРЯМО СЕЙЧАС, побочно к процессу устройства личной жизни?». Она ответила, что проблемы с партнером забирают у нее все силы и мысли, и она чувствует себя уставшей и несчастной, и не может заниматься самореализацией.
Вдумайтесь! Она пожертвовала своей Мечтой ради того, чтобы получить Ресурс для воплощения своей мечты! Это абсурд. Но это встречается у нас очень часто.
Мы работали с ней на тему переосмысления своего отказа от своих желаний и страха быть ненужной если она заявляет о своих потребностях и желаниях. И эта ситуация с парнем была всего лишь ПОВОДОМ и ВОЗМОЖНОСТЬЮ НЕ ДЕЛАТЬ то, что на самом деле хочется и не сталкиваться с детской болью отверженности родителями…
Сейчас эта девушка стала заниматься любимым делом и … сама рассталась с тем парнем. И жизнь ее поменялась, действительно, координально! И все ресурсы для ее счастья оказались в ней самой!
Поэтому я вижу хорошим решением идти в то, что хочется, но страшно или больно. Часто в основе сложности лежат очень простые и детские противоречия. И в них скрыты наши сложные и взрослые Уроки! Но что может быть лучше расправленных крыльев и ощущения полета?!...
Для развития и решения своих жизненных задач нам нужны силы, опыт, возможности и поддержка. Можно сказать, что под любую задачу, особенно, задачу сложную и требующую роста и выхода за свои пределы – нам нужен РЕСУРС. Проще понять эту мысль наблюдая за ребенком: родители дают ему силы, опыт, поддержку. В первое время мама носит младенца на руках, кормит молоком, греет, дает ему свои жизненные силы напрямую. А ребенок растет физически, учится управлять своим телом. Потом ребенок учится ползать и ходить, учится выживать в мире вещей и природы – родители помогают ему развиваться и выжить, учат и оберегают.
Потом ребенок учится самостоятельности, общаться с другими людьми, учится близости, отстаиванию собственных границ, учится заботиться о других людях и в итоге строить отношения – семью, команду, партнерство. Научиться ребенок может только у взрослых, которые рядом с ним. То есть ребенок получает от них ресурс! Вопрос: что для ребенком является залогом и гарантией того, что близкие люди дадут ему ресурс? Или что является обязательным условием, чтобы ребенок мог ожидать получение ресурса? Это ЛЮБОВЬ. Если нас любят – о нас позаботятся, нас поддержат, в конце концов спасут и накормят. В этом - конечная ценность Любви, которую мы воспеваем в песнях и стихах. Любящий дает нам жизнь и силы для Развития.
Здоровое развитие ребенка (и человека) – в том, что он получает необходимое питание и поддержку, и использует его для роста и достижения своих целей. Посмотрите на поведение маленьких детей! Они прибежали к маме – получили объятия, их накормили, похвалили, поцеловали – и они…. умчались шалить и хулиганить куда-то. Они подпитались и рванули во внешний мир в свои битвы и исследования!.. Пока не возникла необходимость опять прибежать к родителям за поддержкой, едой или советом. Потом – опять исследовать мир и обретать новые навыки и умения! Признак здорового ребенка – он подпитывается у родителей или получает советы и знания – и идет (точнее бежит) в Мир решать свои личные задачи!
Поэтому здоровая система воспитания: ресурс (любовь) помогают человеку двигаться в его собственном развитии и росте.
А что же такое детская травма? Почему мы все (или почти все :-)) мучаемся в отношениях с близкими, будь то родители или наши супруги и дети?
Ответ прост – не всегда в нашем детстве мы были в условиях того, что наш ресурс мы получали для нашего развития и самореализации…. Иногда происходило так, что по самым разным причинам взрослые противопоставляли для нас ресурс (любовь) и наши задачи. И это создавало в детском сознании неразрешимый конфликт. Приведу простой пример: ребенок научился ползать или ходить – и активно исследует мир и свои возможности. Ползает везде, все ломает, пытается все мелкое съесть и ткнуть себе чем-нибудь в глаз…. Для родителя это означает тотальную невозможность расслабиться. А если мама еще и спала по несколько часов в сутки в последние месяцы?.... Мама хочет покоя, хочет, чтобы ребенок вел себя тихо и дал ей отдохнуть или заняться работой или бытом. У нее появляется большой соблазн просто подавить ребенка, запретить ему проявлять активность. Она кричит на него и наказывает за его исследования и любознательность. Но он настырный, он не сдается и ползет туда куда задумал – это его Задача! Все заканчивается тем, что мама доходит то крайности – и дает понять ребенку, что если он сейчас же не успокоится, то она его бросит или физически изолирует или будет так сильно злиться, что он поймет – идти за своим движением – опасно! Он понимает: «Мама меня не любит если я хочу делать то, что я хочу! Она меня бросит и я умру!» Для ребенка это восприятие совсем не шуточное и он проживает травму на уровне реального вопроса ЖИЗНИ и СМЕРТИ!
Мама шантажирует ребенка перекрытием ресурса! А без ресурса, он не сможет жить и развиваться, тогда, действительно, его желания не имеют смысла! Получается неразрешимое противоречие: «если я выберу свое желание, мама лишит меня любви и ресурса, и я умру». Но «если я выберу угодить маме и отказаться от своего желания, то тогда моя жизнь теряет смысл, я останавливаюсь в развитии, и я тоже не живу». Для ребенка отложенного будущего в восприятии не существует. Конфликт неразрешим – в любом случае ребенок не получает то, что ему надо. У него неразрешимая боль и тупик. Выход – только подавить свои чувства – и принять любое решение. Но любое решение ведет к травме. Если выбрал свое желание расти – потерял любовь и ресурс. Если выбрал любовь и ресурс – потерял смысл жизни, предал себя. Тоже травма. В реальной жизни мы обычно выбираем ресурс и любовь. Боль вытесняем – соответственно забываем про наше страшное решение. И так понемногу начинаем жить в борьбе за любовь и признание наших родителей и значимых людей. А им это как раз очень и удобно – ведь мы становимся зависимыми и управляемыми! Они обретают долгожданный покой и контроль. Затем им на смену приходит общество, государство. Оно обещает нам ресурсы за лояльность и управляемость, а мы очень ценим возможность получить эти ресурсы. Потому что наша детская душа «помнит», что без ресурсов мы умрем или застрянем – не достигнем своей мечты и счастья. Поэтому надо терпеть, страдать и ждать своего часа – когда-нибудь наступит счастливый день – я Смогу! Я Сделаю! Я Полечу! На пенсии…. А пока надо сражаться за любовь, за признание, за право голоса, за пособие, за ощущение безопасности, за возможность заработать деньги, за карьеру и общественное одобрение… Надо сражаться за то, чтобы моя жена или муж уважали меня, принимали таким или какой какие мы есть, за свободу, за право на свои границы, за право быть человеком… Наша жизнь стала постоянной борьбой за возможность быть человеком – и времени им действительно быть уже нет. Надо сначала добыть все РЕСУРСЫ. И мы живем в тяжелом мире - мечтами и надеждами….
Проходят годы. Хорошая новость – мы не можем полностью забыть и отменить нашу личную задачу и Развитие, потому что она и есть тот главный Смысл нашей жизни. В конце концов нам ресурс нужен не сам по себе, а ради нашего Развития. Поэтому мы возвращаемся и возвращаемся к желанию быть Счастливыми и жить по своей душе. Но снова налетаем на свои детские травмы, испытываем запредельную боль, сдаемся, сбегаем, зализываем раны, собираемся с новыми силами, - и снова штурмуем наш неразрешимый конфликт Ресурса и Свободы. Но посколько конфликт неразрешим, то снова оказываемся проигравшими. Пока чудесным образом не удается подняться на другой уровень понимания ситуации, прожить озарение и понять - ЧТО КОНФЛИКТ РЕСУРСА И СВОБОДЫ, ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ существует только в нашей голове!!!! В действительном мире нам не обязательно их противопоставлять!!! Мы можем увидеть, что Ресурс помогает Свободе, а Любовь дает возможность для Счастья!
ПРИНЦИП ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
Соединение Ресура и Развития
Как нам работать с нашими сложностями в жизни? Как исцелиться? Я предлагаю подход, который в большинстве случаев позволяет делать работу самому, без помощи психолога или консультанта.
Шаг 1. Определите в чем состоит суть вашего противоречия. Что с чем борется внутри вас?
Не нужно уходить в прошлое или думать о своем сложном детстве! Рассмотрите вашу жизненную ситуацию и сложность, которая стоит перед вами ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
Для этого надо понять – какой выбор находится перед вами, конфликт каких внутренних движений стал неразрешимой диллемой!
Возьмите два листа А4, нарисуйте большие стрелки и напишите на них свои главные желания. Например: одна стрелка – «хочу открыть свое дело», а вторая – «мне надо иметь стабильную зарплату, чтобы обеспечить семью». Или еще пример, один лист – «хочу больше времени заниматься хобби», другой лист – «хочу позаботиться о близком человеке и посвятить время семье». Эти противоречивые желания очень индивидуальны. В самых жестких вариантах конфликты звучат так: или делаю как хочу, или теряю партнера…
И положите листы со стрелками перед собой так, чтобы они были направлены в разные стороны, олицетворяя неразрешимый конфликт.
Шаг 2. Определить в сложившейся жизненной ситуации что является "Развитием", а что "Ресурсом". Спросите себя: «Что чему служит? Что существует изначально как Ресурс, а что – как Развитие?»
То, что служит должно быть повернуто в сторону той стрелки, которая является Развитием. Можно покрутить стрелки, подумать над разными вариантами…
Шаг 3. Найти изначальный здоровый смысл вашей ситуации. Можно сказать себе: «то, что я хочу как потребность в Ресурсе должно помогать мне в моем Развитии, а не мешать! В чем произошла ошибка моего внутреннего рассуждения когда-то?»
На наших примерах это выглядит так. «То, что я получаю стабильную зарплату (Ресурс) – является исходной возможностью для меня придумать и воплотить свое дело (Развитие)! Т.е. благодаря стабильности я могу начать двигаться к Свободе! Стабильность – возможность для Риска и Свободы! В примере с хобби и семьей я могу сказать так: «Моя семья дает мне силы и поддержку для саморазвития и роста. Благодаря поддержке близких людей – я достигну больших высот в Самореализации и ощущении моей гармонии и силы!». Здесь семья – Ресурс, а хобби – Развитие. Если взять пример со страхом потерять партнера, то можно спросить себя: мне отношения нужны, чтобы я стал счастливее или я хочу пожертвовать своим счастьем ради отношений?...
Шаг 4. Понять, что мешает воплотить новую установку (новое решение и образ действий) в жизни.
Возможно на этом этапе вы испытаете боль или внутреннее сопротивление. Но это та точка, в которой можно начинать работать с собой! Может быть вы начнете видеть свою личную историю с момента, когда однажы «предали себя». Или вы болезненно ощутите свою «слабину» или страх. Не расстраивайтесь, порадуйтесь, что у ВАС ПОЯВИЛСЯ ШАНС ПОМЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, начиная с этого момента!
Суть работы заключается в том, чтобы понять как можно вместо противопоставления и конфликта – найти взаимную помощь и поддержку для этих понятий в Вашей ситуации. Т.е. развернуть стрелку "Ресурс" в направлении "Развития" и найти хорошее положение для этих личных понятий по отношению друг к другу.
- - -
В качестве примеров расскажу о моих личных успехах в такой работе. Я думал, как мне совместить поездки в бассейн и прогулки по лесу с потребностью проводить время с семьей. В итоге мы ездим в фитнес клуб теперь все вместе иногда, и гуляю по лесу я со своим старшим сыном или с женой и детьми… Оказалось, что мои сокровенные желания можно воплотить на общее благо и всем от этого выиграть!
Еще пример, я думал раньше, что дети и жена мешают заниматься работой и сосредоточиться на творческих задачах. В итоге размышлений в ключе обсуждаемого подхода, я понял, что с одной стороны – поиграть с детьми это самый лучших способ отдохнуть и восстановить силы, а с другой стороны, я вдруг осознал, что мои дети – это самая лучшая лаборатория по проверке моих психологических теорий и практик. Теперь я «провожу свои научные опыты» с домашними вместе… Мы меняемся ролями, исследуем вместе наши ресурсы и развитие, делаем расстановки и игротехнику… всем весело, а я учусь и занимаюсь творчеством прямо в семейном кругу… Оказалось, что нет никаких конфликтов и противоречий..
И еще пример, близкий человек не дает мне то, что мне нужно (уважение, тепло, заботу в моем представлении). Обычно это приводит к упрекам и ссоре. Но я могу спросить себя: «Зачем мне нужен сейчас этот Ресурс?», «могу ли я сделать то дело которое задумал без поддержки или признания?», «могу ли я объяснить моему близкому человеку важность для меня той формы поддержки, которую я хочу?». И самый «страшный» вопрос: «действительно ли мне нужен этот ресурс сейчас, мне взрослому и сильному? Или это мое детское восприятие и жалость к себе шепчут на ушко, что меня должны любить, мною восхищаться, хвалить или кормить меня?». К своему великому удивлению мы обнаруживаем, что в 99% случаев, мне ничто вообще не мешает уже жить счастливыми и делать свои дела и проекты! Ничего, кроме моих установок, мыслей и привычек манипулировать другими людьми…
Еще для наглядности приведу пример из практики консультирования. На одном из тренингов я работал с целями участников. Одна девушка сказала, что ее главная цель – добиться от своего парня, чтобы он сделал ей предложение и создать с ним семью. Я спросил ее: «скажи, а когда ты получишь это и вы будете вместе, что ты тогда будешь делать? Чем будешь заниматься?». Она ответила, что у нее есть мечта – начать свое творческое дело, делать мягкие авторские игрушки для себя и на заказ.
На что я резонно спросил: «А что мешает тебе делать авторские игрушки УЖЕ ПРЯМО СЕЙЧАС, побочно к процессу устройства личной жизни?». Она ответила, что проблемы с партнером забирают у нее все силы и мысли, и она чувствует себя уставшей и несчастной, и не может заниматься самореализацией.
Вдумайтесь! Она пожертвовала своей Мечтой ради того, чтобы получить Ресурс для воплощения своей мечты! Это абсурд. Но это встречается у нас очень часто.
Мы работали с ней на тему переосмысления своего отказа от своих желаний и страха быть ненужной если она заявляет о своих потребностях и желаниях. И эта ситуация с парнем была всего лишь ПОВОДОМ и ВОЗМОЖНОСТЬЮ НЕ ДЕЛАТЬ то, что на самом деле хочется и не сталкиваться с детской болью отверженности родителями…
Сейчас эта девушка стала заниматься любимым делом и … сама рассталась с тем парнем. И жизнь ее поменялась, действительно, координально! И все ресурсы для ее счастья оказались в ней самой!
Поэтому я вижу хорошим решением идти в то, что хочется, но страшно или больно. Часто в основе сложности лежат очень простые и детские противоречия. И в них скрыты наши сложные и взрослые Уроки! Но что может быть лучше расправленных крыльев и ощущения полета?!...